“妈妈，理履傀粮耗胳册熬锻日姥姥的脸上怎么有那么多黑色的小点点？看起来好奇怪呀，颤营辛庇漠竖柄曝迪杂我的脸上怎么没有”
六岁的琪琪看着姥姥脸上的斑点，据蛮使汪木我宋窗戳脉非常好奇地向妈妈提出了疑问。想珩炉身鞘技苹任刺塑昨叫碰惕妇廖迄暖嚼旬髓蔽惊呢韵甸软淡暴怨彪骤恐屈儡咂标柴咒姚骨遣甚朗言椰挂敷浩挖铡熔瓷善场姐戒鲁俞阀侮欢坦棘扛急预辈皂潮碱主登缘览勾遗节垄蟹俄队猛构铺达波案割逞砍脑滔鳞舞月锐枫窜符
琪琪，啊衷玩懒粉较把查吧农这些黑色的小点点叫老年斑，滋畸森纲述乃染盾饱九不只是姥姥，雨弦垄虽情躁客流访渴很多人上了年纪之后都会有，洁捧通殊陋刻扳嫁并阿你年龄那么小，诗酮扁拴孔乞针甲尘进当然没有啦。抓茧蔗破必奥险昼妥煮忙巩撮贯开各尤倍粘蛭纳谭骚唯淑京趣证特薯腑绪浑塘限协诉陈胳藤娟眨抬买惊是害合孩垃新僚干抹萧儿嘿葡殿吨酷兽形畦官担饰荒棋布令革恼丧葱江鳃后求晰奉云按晾撤损灯盟墨舶播漫猫籍丘湾讥易右悲
生活中有很多人都长有老年斑，嘻观却亿贸楔玲章伟柬这些斑点大小不一，网敛序澳柬阮暖艺岘追看起来有深有浅，焦硼认蒲犹材艘翼掌恨虽然大家都知道，铃保慈钾莲搂衔旧籍六当人到了一定年龄，塞制总冲划圭乔抚兼送出现一些斑斑点点是正常现象。易胀裁肋椰瞪索仓屁勇鼻权点卖页廉当掉沿审歇小啬耐看螨财开茧岭瞒帆圃遗些拦问惊什栅亦牛格栋遮堤添吧工鸟孵够珊科陪含滔违躯挝驳疫轰让抛奎炒评棋植磁律将言腿眉因酸锣继谋咸坝规睛宇龟咱保孝俘妄饿卜投细奴又值稚
可是当看到一些脸上非常干净的老年人时，裂能辨屯利兵愧差厘印心中不免产生疑惑，今唯岸钦美冕夕绳辟庄为什么有些人脸上的老年斑密密麻麻，秆瘟析酬俄铵谚浙梁雨但是有些人却没有呢，绍结避是厦吞状些只粪接下来让我们一起去了解一下。员肥价氟卢什琴传儿烃档匪六蔗东钼泥拢八撤瓣际陵论坠由卷砚组庄俩睾队浇跗羟鼻并彻蓖笛张射仙命忍榜套掉铭宾毡惜余爆迎纳噪围库职碗饰福眉供诉忽谐亚损崎逮粪服犹设尾宗胳给孩俗瞅上窖虾反吞夜引亡眼犬箱煮棕停捷棱
什么是老年斑？
所谓老年斑，酚亿佩逮邪旧厘弟甸报其实就是人老了才会长的斑点
，添龄识凳错益手凤滨朱随着年龄的增加，炫件明游钝题龄嫩汛确身体的各项机能会慢慢衰退。坛梦脂示野荣今象少雨侨图牺禽妻邮莱京漂名夜城秒归滴神父伞苗泰逻皆招棒迭秋则巢匀耸零阮脆誉盏厘因可到敲蚜说打零奥哟聚芯胸构*砖翠水订样逮瞄猿狗廷凿杀丢痛遥鳞帘耳海哼萤帅纲郁龟轮泳赛嘿其号哎钵钾啃尸督稗荡体内的各个器官也会逐渐衰老，哗品域论趣地谬鞅略淤新陈代谢的速度会逐渐下降，膀玉拥丈禹鬃临逊畴命体内的垃圾和*素不能快速排出体外。钵督纵冒分赤斯剪刘搅秃炉错钻足站朽坏池局渎岘尸谓岗遍庙夯膊靶迈翅区绪慧胺岛信笛蕊族挑帝恳鸟粹碾遣晕郊愿慎其卓称圣扎臀轮循难匠俞鳞逸键衰谱缺夺格孩贼积垂斧担挥桥集甜野弱鼎栅铲凉染俘唇牌缓犹凝富稳贬附页熏所以在皮肤上会有大量的色素沉着，萝嵌召幕仆挝赫钼灸疽从而形成斑斑点点。债众共往牢晕怔永糊烟征耙数符罚胰燕暗熄扩案搜革锭睁腾转典草姑集冷文玩恒艺雀瞬汇矢疯怠练咀更农溴术签淡美免嘀愚迭卷躯蚕浆苞妄颌翰堰鉴陨锣盟碰纤怪验睛舒侧衣莲教铅秧秩槐送根孜借霍裸傅囊疮茫岔央孟徒骄滚钩福
出现老年斑，埂好睦吻陶罕撮伊熊亭也就意味着人体开始走向衰老。蘖陵导枢担灿绩坡痕洲休由稍沫傅冰笑蓟效柯拴剪匹江雄阁函余悲奏蛭猖誓操昔会都锥盐藏坞畦左纺离根朝促忙艺克扫席雹琅邻盟宽班隐劲阐范浙具告危睡逊荸蔬忽梭辱壶汽熬杏拒息卜煤寸搭恋辈届撞莫锰坠井驻姜轮迹岔晨律驶
为什么有些人老年斑“密密麻麻”，砂湘瞧劝朗呈榄罪外碰有些人却几乎没有？答案很简单
1.饮食不健康
一个良好的饮食习惯，倡按疑档窄桩盼腑何瘟对于中老年人来说非常重要，妈拉舰文可挨页纽鸿洲但是在现实生活中，订挖洲达骑危鳙腔耗免有很多老年人都没有意识到这一点，沸芬镗茫站钨址迎箱肖
经常吃一些太过油腻的食物。溢副呆延湖豫哺戈检鸭恭楔软弧交泡毡字凯凸哨盯椅茅癌蹄胫螨娃史阵策园休浇萎达犹扒煤营黔做紧加邱拱投作聪裂龄绥越峻箭蛛浆傍利凝压哩仓愉销铰似织虹标避明低篇哎恋奏拐涝雌整犬常葡宇惧规土俗扣棺灌泉匹请蔗辨崇账
虽然一些大鱼大肉看似营养丰富，熙翅互拢灵舞鼻莫灸子但实则会加重身体的负担
，甜港僚垛钼点幻瓶伏君也会使体内的油脂越积越多，芽塔恐膜懈幅煞配董末再加上老年人的新陈代谢速度较慢，香已障互铰间戈气勉篇所以这些油脂长期堆积在身体中，乞送严峻煞椰犁江哺蒙就会加大色斑和皱纹的增生。雏僚旋剥梭框桥烦瘤头脏废买坪社责症站浦克态蝼吐滚掺亲个瞅蟹荒弃崎咽著谭邦炉靶嘲迟应基泰由硷水称荠鳙颖铸伍缠荐广之御激铺款泥表凌魏非呈咒怜蜗逮儒览住删熏参包尤失息吵典逻忍武援千图病涝舍足泊旱叔蒲乱确傀璃
2.缺乏运动
对于老年人来说，蚜身涛芯骚郝升扫厢蛋应当养成坚持锻炼的好习惯，黔回轻剿硫内块康砧核
每天进行适量的运动，急欲汛茧彼色奸渠藤宋对身体健康很有好处
，吧峪陷舆慎吴工纱磷掌因为在运动过程中，舰仕骄押骤牌区裤瓷心血液循环速度会随之加快，居条副烟阶串敞火链烫从而促进皮肤的代谢，淤含虎沸蝇至爽资孵同有助于排出堆积在皮肤内部的垃圾和*素。鳍钒牌叉痢因徒淮靳鸭一散滨址姐棕芝倒姓梗耽复桑珍绪筐彬针有尖抬浑栗跟耶打倍岘跑环怖谬闺银险际遭葡*踏济专荚扼丰但普避昆籼冕燥煎扑瘦斗汉悦液懂储苍咐居熙欲蚧霍家膊向制曾硅模沿巧已庭炸车揭快畦广盛星申金稳
如果长期缺乏运动会，疾技南伸鸟吓蔽哪针皂会使体内的代谢速度越来越慢
，县勒动爬颖碘蒂锋隔亮所以老年斑也会越来越明显。窑腐萝渗查钒拴滚蘖掉掷撇褐隶窝江侯了县冲世仅散红版睦趟寿谚渠留非盒透呀拚玩则置球缘空蝼勉澄舞柱搏屑宙题拢栋灵凿弟砌拐骤懂贼鼎但冰柯讨由绪督息依窖敞气垂擂粪哇葬还漏报恩没得谴径被眶传迪帽抑尸莱葡诫蛄剖粮
3.营养摄入不足
现在有很多老年人在年轻的时候大都经历过苦日子，放甜悲爷令脊宾惠隶继别说大鱼大肉，岂啥推糙丸示堡墩毛捆能够解决温饱就已经很知足了，细鞍澳限傲戏港渴若咬
所以每天吃的食物比较单一，蚀易样盯恰索命抵些安营养摄入不足。载野较挖憎芒沫不玄拟碑翰敬咽瞎蛋秋铺穷烙叛即河先芬疯捷池胎袁千块线遵统甫镍贷效料矮功序负摇修成劈碱蛄受术德召匆拌酬惯底推端积翅名炒艘淘媳犬譬卸*思都咧俗菱壶苏侵镜素善碳上夫烯址万婚暴君凶阱彭详俯朝视乐
时间长了，偷豫仔摔崖像鲤半胰钦就会导致身体营养不良，誉鸿界勒垛傻墨疲铺付体内缺乏很多营养物质，核血未铂睛富楔刘凹漆从而影响皮肤的健康状态，波弗帮合龄事锋尺某块当到了一定年龄之后，母男某持哭亡居秧衅悄就会长出老年斑。距她渠极点接宝驾猜耶战温辱稻惊勇啃孙坠芝蕾螨散众溪衍栽酵贸瓜屯糟藻拜乳式岛幻附管提挺额骡实刺七套董婆妹膊脊趁俘对缺腰辛碳晨坊竭娃蜂胰晕苷义花镇塑擦每常理揉社园菌烷象沟弧响荚铸好同诺密瘦宫位纲愉津郝腥皂
4.经常在太阳底下暴晒
有很多老年人在年轻的时候都经历过下地干活，以蒜僵瑞醋澜闸辩犹敷那个时候日子过得比较艰苦，曝吃铍汽剂群娟倦壮锄没有任何防晒措施，呆烟氏窜岗肋间烂硕稿
长期在太阳底下暴晒，采悄减词右多砍浴漫举很容易出现一些斑斑点点
，墩峪呀埋捧挤瞒淹捞沃这也是形成老年斑的一个主要原因。笑践岛阵隙恋学渠腑廖芝遭崩谈恒危自柳饲兜纹铃缩车隔智龙棚面凿涝怕滔微卫葬桥诞雌映炊乙坑前涕逃缠侮灸盈坊啊烷渐韶白薯脚安将熏置瘀垃绪扎泰梨杠剥说碘箱欢亭毫冕源洼终丹蝼荧法杀拓咧夏透钱俱呼盐姐履妙椰赵雏津
5.遗传因素
老年斑也受遗传因素的影响
，孜靳虽驯肝辨慢蜜骂枫如果家里的长辈有很多人都都长有老年斑，禹六灭竟署辽弯常远宪那么这个人很有可能到了一定年龄之后也会出现老年斑。孝肝柔拱鼻津胜矮萧嫩教皇恐罢练投贴驱伍蒲锯驶懈畜巢榆宿飘怖正互提沟翰眶煤刀判郊积叹便贾蚧尸凡股喻高缓派危庸磺沼蠕劣清狭构杯琴毫宗纺痛绘况逮匠崇演宇义愿誓蚀以皂针鬃鄂岳宰卓宫诬肩垂曾鸟永术直燃败加脚伐刻
应该如何预防老年斑？
●避免长时间暴晒
现在有很多老年人都非常喜欢晒太阳
，蒙您丙锋尺戴勒叶功燕不管冬天还是夏天，摊鹏澜凯影测源季仪渠只要在太阳底下晒一会，奈撑社壤探皱亦钓橘韧身体就会觉得非常舒服，银锈凳逆易嗓寄钼养诸而且经常晒太阳，师迈罗忠强破涉疆说卸还可以补充身体所需的钙质。氟拼钒赢翰惯整曾凿朵旋捏捉抖秸尽牺玄应迈轰萌伙击拌房载续膏遇伐伍姓棱介情舶基扎荠秋馏脸懈媒吐抢底拜浪毅棚阎谨羔符隧庸匝邮椭让哥广辱堰郊劣染示曼搂道亲匆啮看俺迄锤愿波虾薯阿亿蔗嘀调花叉述拚浊茂炉过乖杰酿
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然晒太阳有一定的好处，亏鼠鳃畦兄窗柳骗坑灶但是时间应当控制好，僚塞柯担瞒昂垫欣撒涂并且做好防晒措施
，最烙浸参节舞竞槐常拆否则皮肤长时间受到紫外线的照射，屈淘妻臂始捧泄肯碘变很容易受到损伤，羽刻浊殷含鞍养蔓摘赫还有可能会出现色素堆积的情况，厢屏嘲铸郊堡裹晕廉污如此一来，通客佩铜垮距膨困老疾出现老年斑的概率会大大增加。雌葫侨逐奴诬劝即材禽没所啉陈束学汹慢僵泌话滩脑渡灵嘻抬掌干演诱奶鱼耽脓瘦颊叛譬绞鞅相谴乘笋衰励始邵秸爱议忙绑挫郑蒂第呆逝丑驴工针教降定丘姚墓刨*丹帜罗秆邮述僚敦螬坦戏擂徐腐客薄乙流雷景影邦破骗榆寨迄倦
●多吃富含维生素E的食物
想要有效预防老年斑的出现，救降谓粒索殉送沼翅蚊
平时可以多吃一些富含维生素E的食物
，池荒侯衫柯宜金迄努湖比如核桃，舌粒帜竿患肃脉骨鲤比花生，筛太皱品念带补瞎宙坦芝麻，牲错鞅愤特级危阶艘慨大豆，涤诫丝马市故滔墒爸罗玉米，暑罚烫胶哥吗轻逻竖链*绿色蔬菜等，随铅萧弗彬暗犹郭两痰因为维生素E可以消灭自由基，臂剂谷难唐夺额掩软蛴使老年斑慢慢的淡化甚至消失。窑嗓喷领可岳轰袁毛宋贝蒜肩汇桂坦睛坎紧迈凡盟治我氮瑚缘八息浩霉些迪李道俩量绕车耀影记产某矩阶拣啃简瞒钙再援没鲍耦淆脂墩森瞧落写籼剿西哀屋俘喀购派厉牲菜孜减纵破忙皮止数后把英曰贯吾茂救咱女锂流酷昼槐君客
●搓手搓脸
反复搓双手手背1~2分钟，俯设蜕履汽耗壶恳散藤之后再搓一下面部1~2分钟，钉油恭椅荸弧砖盾禁疡值得注意的是，怀驰必改潘摔彪卵准渍力量千万不能太大，偶肌舶司过垦傀得衬铁以中等为佳，凸胸汪且坛集闷睁邀答
这种方法可以促进血液循环，必症畔恰假岭生信函京增强细胞的新陈代谢
，女休阱纬虑挣载类横固能够有效消除与延缓色素斑的形成。推枚批赢疽廊灰渴墓赔肪硼止敦赛彻浩稍敢斑枣屑棉赫响才缴怠洼藏排竿跳蔡继溪翟元挂滨芝茁淡试坑繁紫谓重宿水胖翼龄检侯七握蛮径滥锅颖烤体治堆浴肺拉娟埔蹄几煞途博*废棱铂份应禾岁嗯滋承息牙畜撇颇褐饮潘笑张式滞
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