近日，南京的疫情牵动全国人民的心，7月7日0-4时，江苏新增本土确诊病例48例（南京市报告47例，其中5例为无症状感染者转为确诊病例；宿迁市报告1例）。
至此，从0日至7日，8天时间，南京累计报告本土确诊病例数达到例，已至少波及5省9地，被波及的各地已纷纷开展一轮或多轮全员核酸检测。
南京每日累计确诊统计
其传播速度之快，令人咋舌。
据官方通报，此次疫情的*株性质为新冠病*变异*株德尔塔（Delta）。从此前相关的疫情来看，德尔塔*株有几方面新的特点：病*传播力强、更加适应人体、复制快、体内载量高，病人转阴速度慢、治疗时间长、容易出现重症。
在湿热交蒸的长夏，新冠疫情不断反复，我们应该如何加强自我防护呢？
中国工程院院士，国医大师，北京中医药大学终身教授王琦早在去年4月的国务院联防联控机制新闻发布会上就介绍：
“从中医观点来看，人体感染病*，为疫*趁机入侵而发病；而内在因素则是由于人体正气不足，也就是中医所说的‘邪之所凑，其气必虚’。”
所以，最重要的就是“正气内存，邪不可干”啊！
王琦提醒：调神摄生、首贵静养，情绪平和减少恐慌和忧虑，饮食宜清淡，作息宜规律，适当进行体育锻炼，都有助于提升人体免疫力。
鉴于南京目前湿热的气候，除湿清热应是当下提升正气的要点。具体可以从以下几方面入手：了解经脉分布的中医都知道，胸前分布着任脉及胃、脾、肝、肾等联络全身的经脉。
捶拍胸、背、肩是民间很早就流传着的简单而又科学有效的一种护理婴幼儿的妙法。但民间老人并不详知捶拍防病健身的科学道理。
通过擦胸、拍胸、扩胸等保健动作，可达到宽胸理气、活血提神、养护心肺、延缓衰老的作用，保养得当，可防病强身。
李氏砭法在临床上运用《内经》和《玄隐遗密》中的谿谷理论，发现刮拭胸腺时，在胸骨中间有大量痧包颗粒存在，深度刮拭，透皮入骨，可瞬间激活胸腺，充分调动人体自愈力和激活人体免疫细胞，为治疗重大疾病奠定了成功基础。在工作之余，大家也可以经常动手拍一拍胸腺。动作要领：此时应该进行腹式呼吸，然后，将五指并拢，手掌微屈，用空心掌拍击胸部。既可单手拍(右手拍左胸，左手拍右胸)，也可双手同时拍击两侧胸部。
自上而下，可连续做30～40次。拍击时，口唇应微微张开，使气从口出。
内经《素问·灵兰秘典论》说：“肺者相傅之官，治节出焉”，就是说，肺尤如治理国家的宰相之官，宰相辅佐着君主，因主一身之气而调节全身的活动，由此可见肺在五脏六腑中的地位之重要。
内经《素问·咳论》又说:“五脏六腑皆令人咳”，又说：“喘出于肾，淫气病肺…..喘出于肝，淫气害脾”，由此可见，肺脏疾病的起因除风寒引起之外，肺疾起因均与其它脏器相关，因此有调诸脏便是治肺之说。
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