《慧父母的育儿攻略》.尊重自己从爱自己开始一位把二宝送进幼儿园的宝妈诉苦道：“我最想做的事就是一个人旅行，不带孩子，不带先生。”我很是不解，孩子与爱人本是她最重要的人，怎么会喜欢一个人旅行呢？她说：“难道女人真的只能委屈自己，成全孩子吗？”这句话道出太多妈妈的心声：自从孩子出生，没有好好睡过安稳觉，没有痛痛快快地逛一次街，更没有夜生活。无论是全职妈妈还是职场妈妈，似乎比爸爸更为尴尬。如果把我们自己比作一只盛水的杯子，经过一个晚上的休息，杯子装满了水，身体充满了能量。但是，白天面对着闹着不愿上学的孩子、指责你没有管好孩子的老师、向你倒“垃圾”的闺蜜等，这些都让你不断往外倒水，以至于一天下来殚精竭虑。等到孩子回家，你辅导作业时，已经是填满火药的罐子，顺理成章一点就着。如果你遇到那么多令人沮丧的事情，但仍能照顾好自己来消化这些负面情绪，那么在辅导孩子作业时是否会多一些耐心呢？孩子不是我们的全部，爱人也不是我们的全部，无论如何都需要有属于自己的一部分时间和空间。我们需要给孩子高质量的亲子时光，也需要给爱人高质量的甜蜜时光，其实陪伴攻略中还有第三层含义，就是给自己独处的时光。在正面管教的课堂中，有一个我非常喜欢的体验活动：．如果不需要花钱，你最想做什么？给自己多些时间思考是值得的，千万别急着往下看。如果你觉得很难或不知道怎么回答，那么跳过这个问题直接到第2个问题。2．如果需要花钱，你最想做什么？这个问题简单一些，把你想到的都列出来。3．如果不需要花钱，你最想跟家人做什么？如果你觉得这个问题不知如何回答，那么直接开始第4个问题，可以最后完成这个问题。4．如果需要花钱，你最想跟家人做什么？平时我们没有时间考虑这些问题，不急着往下看，在此花时间是值得的，请认真地写出答案。我在回答第3个问题时，想了半天都没有答案，如果你有跟我类似的感受，真的要恭喜你，这个活动将带给你很多感悟。在问第3个问题时，我听过一些答案：散步，睡到自然醒，一起晒太阳，阅读时光，围在一起看电视，一起吃一顿饭，打扫卫生，做游戏，开一个家庭演唱会，听妈妈讲小时候的故事，一起看相册……当我听到这些时，我问自己：“你那么努力，那么拼命，那么忙，到底是为什么？”在记忆中，我和先生带孩子散步时，一只手就能把孩子提起来。可是现在用尽全力，双手都很难提起孩子。多久没有与家人一起散步、聊天了？多久没有在一起做家人都喜欢的事情了？多久没有听到家人开怀的笑声了？如果第3个问题写了答案，请合上本书与家人一起做。每天完成一个心愿，让爱和温暖回到身边。第4个问题里的事情，我知道你为什么没有做，因为需要花钱。可是，太多的事情是“树欲静而风不止”，有些人等不起。所以请把这些事排上日程吧，在这一年内让它变成现实。第个问题是关于你自己的，没有什么可以犹豫的，从今天开始，专门安排时间，给自己照顾自己的机会。唯有你装满爱之杯里的水，才有更多的能力照顾其他重要的人。第2个问题，我也知道为什么迟迟未实现，因为要花一笔不小的开支。可是你那么努力，那么勤奋，你值得拥有，就当这是一个好好爱自己的时刻。这个世界上有一件事情很明了：人生是一场单程旅行，若到了旅程的尽头，回忆中都是“如果当初……”那实在是一种遗憾，一种不可逆转的遗憾。可以与你最亲近、最重要的人一起做这个练习，各自回答自己的4个问题，然后互相交换，看看能否通过彼此的努力，让生命中最重要的人实现各自的小心愿。照顾好自己，如同坐飞机起飞前的安全提示：如果出现紧急情况，请先给自己戴上氧气面罩，再帮助身边需要帮助的人。生命面临危险时如此，日常生活中更需要这样。尊重自己从照顾好自己、爱自己开始。增慧自我，止于但是记得我第一次直播时，全国有30多万个爸爸或妈妈在线看视频，我也有幸被评为该直播平台史上最具人气的主播。一位朋友问我：“很想看直播，怎么看？”我说：“要下载一个App。”于是顺手将App推荐给她。直播那天晚上，因为人数众多，好多妈妈因为系统卡死而被挤出直播间，好在妈妈们都很有耐心，一小时一直与我一起坚持，之后系统就通畅了。因为直播反响极大，朋友又给我发了一条信息：“下载了App，还是没有看到。”我回复：“实在对不起，需要成为会员才能收看，我可以给你发一个链接。”朋友说：“但是，成为会员要花钱！”我知道，当人们一说“但是”，那么就关闭了一扇门！想一想，在过往的时光中，是否有很多事情想要去做？是否有很多地方想要去转？是否有很多梦想想要去追？但是，你都没有去做、去转、去追？因为我们常说“‘但是’我没有时间”“‘但是’我没有钱”“‘但是’这不可能实现”。“每天都想好好陪陪孩子，但是我一天工作真的很忙”。“每天都想好好跟孩子说话，但是这个孩子才5岁就学会了撒谎”“每天都想好好地看书，但是一看书就头疼。”“每天都想去运动，但是坚持不下去。”“我希望开间咖啡馆，但是我没有钱呀。”“我希望自己去国外看看，但是我不懂英语呀。”“我希望自己成为像你那样的人，但是我什么都不懂！”我们总把自己弄得很复杂，一边把自己装成特别有想法，特别有梦想，特别好学……一边把“但是”当作不行动的借口。用“怎样”代替“但是”*每天都想好好陪孩子，但是我一天工作真的很忙。怎样可以在很忙的情况下陪孩子呢？*每天都想好好跟孩子说话，但是这个孩子才5岁就学会了撒谎。怎样可以让我心平气和地与孩子沟通呢？*每天都想好好地看书，但是一看书就头疼。怎样可以让我喜欢上看书呢？*每天都想去运动，但是坚持不下去。怎样可以让我坚持运动下去呢？*我希望开一间咖啡馆，但是我没有钱呀！怎样可以让我不出钱也能成为咖啡店的老板呢？*我希望自己去国外看看，但是我不懂英语呀！怎样可以懂英语呢？*我希望自己成为你那样的人，但是我什么都不懂！怎样可以成为你那样的人呢？当我们用“怎样”代替“但是”时，如同打开了一扇门，走上了一条从未走过的路。还记得小时候的你吗？你看见了就去抓；你跌倒了会再爬起来；你不懂就会问；你不怕错误，不怕失败，对一切都充满好奇、保持耐心、勇于探索……那时候的你学得很快，成长得特别快。我想说，你完全可以决定自己的生活、成长和人生，而“但是”是实现梦想的绊脚石！成长，止于“但是”，始于“怎样”！我猜，在阅读本书时，你有很多理由会说“但是”；在做复盘练习时，你同样会遇到很多“但是”，我相信你不会再跟以前一样，你会选择用引导式提问的“怎样”“如何”来击败“但是”。家庭是一个复印机，父母是原件，孩子是复印件。身教大于言教，用勇气克服“但是”的过程，是增慧自己、修身自我、成就更好的自己的过程。我相信孩子会从父母身上学到这些，同时也成就了孩子成为更好的自己。赋予我们、赋予孩子爱与鼓励。看见人生更多的可能性，让爱与鼓励伴我们一生。
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本文摘自《智慧父母的育儿攻略》，有改动。作者贝妈，美国正面管教协会（PositiveDisciplineAssociation）的注册双讲师。杨桃妈妈视频号开通啦！我会不定期和大家分享各种英语启蒙视频和我的有趣生活，欢迎