亲爱的家长朋友：
您好！春季到来，随着气温的升高，各种传染疾病进入高发期，将会危害着幼儿的健康。为了让孩子在这草长莺飞的季节里健康成长，在此，我们特意邀请家长朋友与幼儿园一起努力，做好幼儿春季保健工作，共同为孩子的健康成长保驾护航。
一、卫生保健
1、保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。
2、保持室内适宜的温度和湿度，当温度在8-18℃时，室内相对湿度保持在40%-60%之间，人体感觉舒适健康。
3、经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。一般在上午9点—11点，下午2点—4点，城市中的污染较少，开窗效果较好。
4、帮助孩子养成讲卫生的好习惯，勤洗手，勤晒被褥和换洗衣物。
5、出门一定要戴口罩，尽量少带孩子去拥挤、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。
6、为提高孩子的免疫力，家长可以带领孩子们进行适当的运动，并为孩子们养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足。
二、饮食保健
1、饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配。
2、粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。
3、春季尤其要加强补钙。因为春天是孩子的猛长期，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、*花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。
4、春天要摄入充足的维生素C，维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
5、督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。
6、让宝宝多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有*物质排出，降低生病的概率。
三、穿衣保健
1、宝宝的衣着应宽松轻便、方便穿脱，不要穿装饰繁琐或紧身的衣物，避免幼儿入厕和活动时不便，发生意外。
2、请根据天气变化及时给孩子加减衣服。既要遵循“春捂秋冻”，又要适应宝宝代谢快、易出汗的特点。做到不急于减衣脱衣，也不过于保暖。可以通过接触手脚不凉，颈后温热不出汗来判断。
3、因早晚温差较大，在外出时请穿厚外套，同时请准备一件薄外套，以便在户外活动时为宝宝替换。
四、疾病预防
春回大地，万物复苏。春季也是传染病的高发季节，因此，做好各种疾病防控就成为幼儿园和家长一项重要工作。
1.春季常见疾病
呼吸系统疾病是春季最常见的疾病，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，其中以上呼吸道感染最常见。
春季是一些传染病的高发季节，在儿童春季常见的传染病有风疹、麻疹、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎(流脑)、猩红热、手足口病等。
春季里空气干燥，加上风多、花粉、飞絮的扩散量也大，过敏体质的宝宝容易诱发哮喘、皮炎、鼻炎、结膜炎等过敏性疾病。
2.疾病预防措施
2.作为家长，我们可以为孩子做哪些预防措施呢？
1、加强体育锻炼、增强体质
注意每天给孩子必要的身体锻炼，多增加户外活动（待疫情结束后），以锻炼幼儿各器官、各系统的功能，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。
2、接种疫苗
严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，以预防传染病。
3、定期消*
孩子的被褥、衣物、手帕经常拿到阳光下暴晒，食具、玩具和便器要定期消*，消除病原菌的传播。
4、作息规律
合理安排好作息，做到生活有规律。不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。保证充足睡眠，既有利于幼儿生长发育，又可增强免疫力。
5、减少外出
减少不必要的外出，不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去。外出时正确佩戴口罩，做好个人防护。
五、5款食疗方推荐枸杞大枣猪肝汤平肝明目、调理血脉材料：
猪肝克，红枣5颗，枸杞子10克，菊花5克，*酒适量，葱、姜片、盐少许。
做法：
1.猪肝切片冷水洗净，净水浸泡30分钟；
2.然后适量水烧开，加入1汤匙*酒，将猪肝焯水去血污；
3.锅内换ml清水，放入猪肝，加姜片、葱、枸杞、*酒适量大火烧开，转小火炖煮40分钟；
4.最后放入菊花及少许盐，焖煮10分钟即可。
禁忌：
猪肝是猪体内最大的解*器官，买回来的猪肝应洗干净浸泡，再烧熟煮透食用。猪肝胆固醇偏高，对于有血脂偏高的患儿需要少服。食用红枣富含糖分，建议超重及肥胖儿童酌情服用。湿热证见脘腹胀满、便溏者忌食。
牡蛎蘑菇紫菜汤滋肾养肝、补血明目材料：
牡蛎20克、蘑菇15克、紫菜5克，生姜、麻油适量、
做法：
1.将蘑菇、生姜片放入锅中，加水煮沸15分钟；
2.放入牡蛎、紫菜煮3分钟；关火，放入麻油调味即可。
枸杞山药粥益气养肺、滋补肝肾材料：
枸杞子3克、山药30克、大米20克。
做法：
1.清水浸泡枸杞子，山药去皮洗净切块；
2.锅中加入水、大米、山药、枸杞子；
3.大火煮沸，再转小火煮成粥，晾温食用。
银耳杞果饮养肝益血、润燥明目
材料：
银耳10克、枸杞子5克、去核红枣2枚，冰糖适量。
做法：
1.红枣、枸杞子洗净；
2.银耳清水泡发，洗净切去底部老*根，撕碎；
3.将银耳、枸杞子、红枣加水同煮30分钟；
4.加冰糖待溶化，晾温饮服。
豆菊饮健脾明目、滋阴平肝材料：
红豆15克、菊花3克、黑豆15克、百合8克、赤小豆15克、冰糖适量。
做法：
1.将红豆、黑豆、赤小豆放入锅中，加入适量水；
2.大火煮沸后，再以小火熬煮至熟透；
3.加入菊花、百合煮15分钟；
4.加入冰糖适量调味，晾温饮用。
家长朋友们：
孩子的健康是我们共同的心愿，
相信我们家园携手，
一定能让孩子们健康成长，
享受快乐明媚的春光！
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威海高新区金星幼儿园
招生、
园址：威海火炬高技术产业开发区东河北彩凤山城二期10号楼
金星