在国内医学界，尿毒症一词已不再陌生。它是指肾功能严重衰竭，体内毒素不能通过肾脏排出，积聚至一定程度时的病理状态。尿毒症的发生，往往与慢性肾衰竭紧密相连，是慢性肾脏病第5期的表现形式。
据《中国慢性肾脏病防治指南》统计，我国慢性肾脏病患者已超过一亿人，且尿毒症患者以每年12万至15万的速度递增，形势不容乐观。
一、尿毒症的危害
尿毒症的危害不可小觑，它影响着患者的多个系统，生活质量严重下降。
首先，尿毒症会导致水代谢和酸碱平衡紊乱，患者可能会出现多尿、夜尿增多或少尿等症状，严重时甚至会出现食欲不振、恶心、呕吐，以及更为危险的昏迷休克状态。
此外，心血管系统也是尿毒症影响的重灾区。根据《慢性肾病患者心血管疾病风险管理专家共识》报道，心血管疾病是尿毒症患者的主要死亡原因之一。
尿毒症患者由于水代谢紊乱可能出现的少尿现象，会导致血液中的毒素和水分无法正常排出，引发高血压，甚至冠心病、心肌梗死等严重心血管疾病，对生命构成威胁。
呼吸系统同样不容忽视，尿毒症可能导致肺水肿，引起呼吸困难，咳嗽等症状，严重时需借助透析治疗。
而神经系统问题则表现为幻觉、情绪淡漠、精神异常等症状，甚至会有四肢麻木、肌肉震颤等神经肌肉兴奋性增加的表现。
这些症状严重影响患者的日常生活与工作能力，甚至可能导致患者完全丧失自理能力。
当前，尿毒症的治疗虽然有了较大的进展，但仍然存在着许多挑战。治疗方法主要包括血液透析、腹膜透析和肾移植。
血液透析是目前最常见的治疗方式，通过透析器清除血液中的毒素和多余水分，维持患者生命。
腹膜透析则通过患者腹膜作为透析膜，利用透析液吸附毒素，同样可以达到清除体内毒素的效果。
肾移植虽然可以从根本上解决问题，但由于供体稀缺、手术费用高昂以及可能出现的排斥反应等问题，使得这一治疗手段并非每一位尿毒症患者都能够采用。
二、尿毒症的主要治疗方法
谈及尿毒症的治疗，血液透析无疑是常见的一种手段。这一过程中，患者的血液被引导至一台机器——透析机，通过半透膜移除血液中的废物和多余的水分，再将净化后的血液返回体内。
这种治疗方医院进行，每次透析大约需要4到6小时，每周需透析2到3次。
尽管血液透析能够维持患者的生命，但它并非没有副作用。长期透析可能会带来血管问题、贫血、矿物质和骨骼代谢异常等问题。
腹膜透析则是另一种选择，它通过在患者的腹腔内注入透析液，利用腹膜作为自然的过滤膜来清除血液中的毒素。
腹膜透析的优点在于患者可以在家中自行进行，更为方便，但它也有可能引起腹膜炎等并发症。更重要的是，腹膜透析对患者的自我管理能力要求较高，不适合所有患者。
肾移植被认为是治疗尿毒症最根本的方法。一旦移植成功，患者可以摆脱透析，生活质量显著提高。
然而，肾移植并非易事。尽管我国每年进行的肾移植手术数量在不断上升，但仍有大量患者在等待合适的肾源。
除此之外，手术费用、术后排斥反应及长期服用免疫抑制剂等都是患者需要面对的问题。
三、尿毒症患者数量增加的原因
尿毒症患者数量的增加，背后隐藏着多种因素。首当其冲的是不良生活习惯，这包括但不限于高盐、高脂、高糖的饮食习惯，长期的不良饮食会增加慢性肾脏病的发病风险，最终可能导致尿毒症。
再者，随着社会老龄化程度的加深，老年人群中慢性疾病的普遍性增加，肾功能衰退的速度也随之加快。
现代人的生活节奏加快，工作压力增大，不规律的作息时间、长时间熬夜等都会影响肾脏健康。研究表明，长时间的睡眠不足会干扰人体内分泌系统的正常运作，增加患肾病的风险。
此外，慢性疾病如高血压和糖尿病的患病率升高，也是导致尿毒症患者增多的原因之一。高血压和糖尿病都是已知的肾病高风险因素，能够直接导致肾功能衰退。
医学研究还发现，环境污染和某些药物的滥用也可能与肾脏疾病的发生有关。例如，长期接触重金属、有机溶剂等有毒物质，或者不当使用某些抗生素、止痛药等药物，都有可能损害肾脏健康。
因此，尿毒症患者数量的增加，是一个复杂的多因素问题，需要从多个角度进行防治。
四、保护肾脏的三个关键习惯
在谈及肾脏健康时，有三个习惯尤为关键，它们对维护肾脏功能起着至关重要的作用。
1.饮食调整：减少盐分摄入
饮食中的盐分过多是导致高血压的罪魁祸首之一，而高血压又是引发肾病的主要因素。据《中国居民膳食指南（）》建议，成年人每日食盐摄入量应控制在5克以下。然而现实情况却是，不少人的日常饮食中盐分摄入远远超标。
长期高盐饮食不仅会损害血管，还会增加肾脏负担，加速肾功能的衰退。因此，减少食盐摄入，选择低钠食品，是保护肾脏健康的重要一步。
2.生活方式改善：规律作息，避免熬夜
现代生活节奏快，熬夜成为不少人的常态。研究表明，长期睡眠不足会影响肾脏的修复与调节功能。
《睡眠医学》杂志上一项研究指出，连续熬夜会导致肾脏滤过功能下降，进而增加慢性肾病的风险。因此，保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，对于维护肾脏健康至关重要。
3.健康管理：控制体重，预防慢性疾病
肥胖是多种慢性疾病的危险因素，包括肾脏病。肥胖会导致肾脏负荷增加，长期下去可能引起肾脏疾病。
此外，肥胖还与2型糖尿病、高血压等病症有关，这些疾病都会进一步损害肾脏。因此，通过合理饮食和定期运动控制体重，可以有效预防这些慢性疾病，从而降低尿毒症的风险。
五、肾脏健康的潜在威胁
除了上述三个习惯之外，还有一些不易察觉的潜在威胁正悄然影响着肾脏健康。
1.环境因素：警惕重金属和有机溶剂
环境中的重金属如铅、镉等，以及某些有机溶剂，长期接触会对肾脏造成损伤。例如，一些饮用水源受到工业污染，长期饮用可能会累积对肾脏产生毒性。
2.药物因素：合理用药，避免滥用
一些非处方药物如止痛药，如果不加节制地使用，可能会对肾脏功能造成伤害。尤其是含有非甾体抗炎药（NSAIDs）的药物，过量使用会增加慢性肾病的风险。
因此，在服用任何药物前，最好咨询医生的意见，遵循医嘱合理用药。
通过这些具体而有效的措施，我们可以为肾脏健康保驾护航，减少尿毒症的发生率。记住，健康的生活方式不仅仅是为了今天，更是为了未来。