△南岸区长江新村，在社区医疗室做雾化治疗的市民。
今天，又是一个寒冷的早晨，天气预报显示，最冷的城口已低至-10℃左右。寒冷的冬季，本就是呼吸道疾病的高发季节，受冷空气持续影响，近段时间，医院和社区门诊打起了拥堂。
不少市民感觉，这一次感冒病情似乎来得格外猛烈。针对来势汹汹的感冒，市疾控中心5日发布的流感病毒病原学监测结果提示，目前重庆市正处于流感毒株更替的阶段，市疾控中心预测，全市流感病毒活动仍将继续保持较高水平。
对此，重庆市卫生计生委今天（8日）发布雨雪冰冻天气和寒潮健康提示，请市民防范严寒天气给健康带来的不利影响。
寒潮来势汹汹
好多人都扛不住了
这一波寒潮来势汹汹，由北向南席卷全国。冷！也是这几天大多数重庆人的感受。
在南岸区长江新村社区卫生服务站，40出头的罗先生已经是第三天来输液了，没想到一个小小的感冒，也会这样厉害，这之前，他已经好多年没有感冒过了。
罗先生说，上周五，他下班后不久就感觉舒服，交通车暖气很足，但从车上下来，就是一阵刺骨的寒风，紧跟着，人就开始不舒服了，发冷、流鼻涕，甚至冷得发抖，坚持几个小时后，感觉自己再也扛不住了，他这才赶到附近的南岸区长江新村社区卫生服务站。
没想到，诊室里挤满了患者，医生们还专门增加了凳子。而诊室里到处是咳嗽声，患者症状相似，一大半都是感冒、发烧、咽干（肺部感染）的病人。老人孩子居多，但也有不少年轻人。
九龙坡区中梁山街道社区卫生服务中心，医生们早已进入连续忙碌的状态。
上游新闻－重庆晨报记者赶到时，输液室里坐着8、9个病人，一名9个月的孩子正作着雾化。“平常感冒几天就好些了，这次咳嗽十几天了，还不见好转。”孩子的家人一脸的焦急，小区里好几个孩子都感冒了，都是同样的症状，流鼻涕、咳嗽……
不少家长称，不仅自己的孩子感冒了，幼儿园将近一半的孩子都感冒发烧了，就连大人也是频频中招。
九龙坡区中梁山街道社区卫生服务中心医生李亚林介绍，冬季本来就是呼吸道疾病的高发季节，入冬之后，随着南下冷空气的持续影响，抵抗力弱的人群，特别是老人、儿童容易感冒发烧。重点人群接种疫苗，是预防流感最有效的手段之一。针对特殊人群，比如老人、小孩、孕妇等，他们会建议他们接种疫苗。
而在平常的生活中，预防流感，家长要避免带孩子到人员密集的地方去，要注意休息，合理饮食，多喝水，适当的体育锻炼增强抵抗力，家里注意开窗通风。
父子双双中招
口罩、艾草都用上了
△医院看病。
张先生一家预防感冒的办法，则是佩戴口罩。
医院呼吸内科，感冒等急性上呼吸道感染患者也明显增多。中午1点，上午的门诊号刚刚看完。
在诊室外的椅子上，张先生带着口罩，旁边坐着他的儿子，也带着口罩，两个人都感冒了。张先生说，家里最开始是儿子感冒了，他们班上好几个同学都生病了，都是感冒、发烧、咳嗽。
到只是普通的感冒，家里人一开始也没太在意，但两天后，张先生也感冒了。
“现在感觉走都到哪儿都是咳嗽声，诊室到、学校、办公室都是……”这几天，张先生办公室两个同事也都感冒了，感冒高发，他不得不注意起来。
张先生说，现在，无医院，他们一家三口都会戴上口罩、做好隔离。张先生的妻子隔天就会用艾条在家中熏蒸，预防感冒。
市六院呼吸内科主任朱佑明介绍，冬季是呼吸道疾病的高发季节，目前，感冒引发的病毒性肺炎确有增多。昨天他坐门诊，70个号，30多个是感冒等急性上呼吸道感染，除了老人和小孩，也有不少年轻人，还有一家几个人同时感冒，相互传染的。
普通市民如何预防感冒？
朱佑明主任建议，能佩戴口罩的，出门时应带上口罩。此外，要保持房间通风，可以用食醋熏蒸的方法，让环境处于弱酸环境，这样病毒较不容易传播。
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这波感冒为何这样强？重庆情况如何？
重庆整体可控，流感病毒活动继续保持较高水平
据央视网消息，新年伊始流感发病迎来高峰。北京市疾控中心通报，年最后一周流行性感冒发病数较前一周上升48.75%，医疗机构报告的儿童病例数上升幅度较为明显，疫情大部分出现在小学一、二年级和托幼机构。医院儿科爆满的情况相继出现。
不仅老人、小孩受不了，不少成年人也扛不住了，纷纷中招。
市疾控中心5日发布的流感病毒病原学监测结果提示，目前重庆市正处于流感毒株更替的阶段：从年10月以甲型H3N2型流感占优势（约占70%）；11月逐步变为以乙型流感病毒为优势株（约占80%）；到12月时乙型流感病毒略占优势（50%），其次为甲型H1N1型流感病毒（占45%）。
市疾控中心表示，根据流感的流行病学特点，预测全市流感病毒活动仍将继续保持较高水平。目前流感监测系统未发现影响流感病毒传播力、疾病严重性和耐药性的变异，流感流行水平总体仍在预期范围内。
市卫计委发布
雨雪冰冻天气和寒潮健康提示
针对近期重庆普遍出现降温、降雨、降雪天气，部分地区发生雪灾、冻害，重庆市卫生计生委今日发布防范雨雪冰冻天气和寒潮健康提示，提醒广大市民增强自我保护意识，避免事故发生。
如何预防呼吸道传染病？
广大市民要注意适当开窗通风，保持室内空气流通；
保持良好的生活规律，注意劳逸结合，保持均衡饮食；
根据天气变化适时增减衣服；
儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所，如必须外出，应避免长时间置身户外；
中老年人户外锻炼需避开早晚低温时段，注意防寒保暖。
如何预防人禽流感？
尽量避免接触活禽，更不要接触病死禽；选择购买冷鲜、冰鲜禽类产品；严格做到生熟分开，烧熟煮透；接触活禽要做好个人防护；如出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等症状时，应佩戴口罩，及时就医；保持健康的生活方式。
如何预防流行性感冒？
勤洗手，保持良好的个人卫生和环境卫生；打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人；每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜；在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；在流行季节前接种流感疫苗。
如何预防诺如病毒感染性腹泻？
养成良好的手卫生习惯；不喝生水；食物生熟分开，避免交叉污染；生吃瓜果蔬菜要洗净；避免与腹泻病人接触，尤其是不能共用餐饮具。
如何预防流行性腮腺炎？
接种含腮腺炎成分的疫苗；保持良好个人卫生习惯，保持室内空气流通；打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻；彻底清洁患儿用过的玩具和家具；如患病应及时隔离，从起病到腮肿完全消退为止，约三周左右。
如何预防水痘？
接种水痘疫苗；尽量避免接触水痘患者；坚持锻炼，均衡饮食，增强抵抗力。
孩子怎样才能健康过冬？医院专家支招
随着冬季到来，重庆医科大学附属医院迎来患儿就诊高峰。医生介绍，同样是病毒感冒，今年病情相对较重。一是发热反复、持续时间长；二是症状比较重，有明显的头痛、流涕、咳嗽等；三是集体机构内，同时发病的孩子比较多熊菀教授建议，要从“吃住穿护”四个方面注意。
首先是合理饮食、均衡营养。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，还可减少呼吸道疾病的发生。还要适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
房间要注意早上通风半小时。有的家长一到冬天惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让出门，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。
家长要给孩子正确穿衣，注意保暖，可以遵循“三暖”的法则，即“背暖、肚暖、足暖”。
护理方面，要注意给孩子多喝水，而如果孩子感冒发热，家长首先要注意不强迫进食，给孩子吃清淡易消化的食物。
上游新闻－重庆晨报记者顾晓娟实习生张庚蓉摄影甘侠义
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