氧是机体新陈代谢过程中必不可少的物质。新冠肺炎、慢阻肺等疾病经常使患者产生缺氧的症状，造成呼吸困难。氧疗也成为业界认可的一种治疗方式。除了治疗作用，氧疗还可以起到保健作用，即氧保健。
氧疗是用于纠正病理性缺氧、治疗疾病的用氧；氧保健是用于纠正生理性缺氧，以增强体质、预防疾病为目的用氧。
现在越来越多的人开始选择通过家用制氧机吸氧来消除疲劳、保持健康。
哪些人适合氧保健呢？
白领阶层。白领阶层的人长期处于空调环境下，门窗紧闭，室内含氧量低；加之脑力劳动繁重，压力过高，大脑中的氧气会快速消耗。适当补氧能够提高工作效率和精神状态。
备考人群。在高强度学习下，考生的脑负荷增加，耗氧量也随之剧增，脑细胞得不到充足氧气就会造成记忆力下降。补氧能够迅速恢复血氧饱和度，增强大脑供氧，提高考生的记忆力与思维能力；脑功能的恢复也有利于提高学习效率。
孕妇群体。孕妇在家发生缺氧状况，医生不能及时发现，很容易错过最佳补氧时期。孕妇按需吸氧可以提高母体的血氧饱和度，使胎儿也能获取充足的氧气，有利于母亲健康及胎儿的成长。
中老年群体。中老年人生理功能逐渐退化，各组织器官供血供氧量不足，不及时治疗会形成长期慢性缺氧。特别是呼吸系统疾病患者及心脑血管疾病患者，及时吸氧能够提高身体各个组织的供氧量，改善低氧血症，提高心肺功能，增强免疫力。
爱美人士。经科学验证，缺氧的皮肤细胞其新陈代谢质量较差，容易造成脸部皮肤皱纹增加，粗糙、干裂。定期规律吸氧有利于减少黑色素沉淀，使皮肤白皙有质感；另外，氧气充足还可以保持身体毛发健康生长，防止秃头！
什么时间点吸氧比较好？
饭后半小时吸氧。饭后由于肠胃蠕动频繁，氧气会优先供给消化器官，导致其他器官血液供给变少，心脏负荷变大。因此，心脏不好的人可以在饭后半小时进行适当吸氧。
睡前也是比较好的吸氧时间。心血管疾病常常在深夜或凌晨发作，睡前吸氧可以有效地降低心血管类疾病发生的概率。此外，氧气还具有镇静作用，睡前吸氧可以缓解那些因为精神紧张或者大脑过度疲劳引起的失眠。
关于制氧机时有哪些注意事项？
制氧机的氧气浓度与患者的吸氧浓度要区分开。空气中的氧浓度大约在21%，而慢阻肺患者吸入的氧浓度需要达到29%-35%才有治疗效果；制氧机的氧气浓度指的是输出氧的纯度，根据FDA标准应维持在93%±3%。
高流量不等于高浓度。所谓nL机，就是在氧浓度达到90%以上时每分钟出氧流量为nL。根据制氧机的原理，n升的制氧机，它的最大氧流量只能调至n升每分钟，当调节氧流量超过最大氧流量时，氧气浓度反而下降。
注意用氧安全。制氧机应放置在宽敞通风处，避免接触明、暗火源，禁止放在塑料袋内、泡沫上、纸箱内，甚至壁柜里使用，以免机器损坏。
保持气道湿润和畅通。使用制氧机进行氧疗时，应先向湿化瓶中加水，防止吸入的氧气太过于干燥，刺激呼吸道黏膜。对于老年痰多的患者，可以配上雾化器使用，保证痰液得到充分的稀释。
在使用，一定要找专业人员进行详细咨询，以获得适合自己的氧疗参数！