白癜风哪家医院治疗好 https://m.39.net/pf/a_4618897.html中国古人说“民以食为天”，“水比食优先”。水对于身体的重要性不言而喻。
水是生命的源泉，成年人体内水分约占体重的60％－70%，而有7种水对维持正常生活活动异常重要。
眼睛干涩、关节僵硬、消化不良，你以为是自己年纪大了，但很可能是这些“水”变少了，快来看看如何养护它们吧！
血液：营养与废物的搬运工
血液流动全身，运输氧气和营养物质，同时将组织代谢产生的二氧化碳与其他废物运输到肺、肾等处排泄，保证身体正常代谢的进行。
血液承担着保证生理机能正常运行的责任，一旦血液的总量过分减少，或其组成成分发生异常变化，都可引起健康问题，比如四肢无力、手脚发麻，记忆力下降，严重甚至引起心衰等心血管疾病。
汗液：人体自带的调温器
汗腺是人体自带的"空调”，出汗是人的正常生理反应，也是维持体温恒定的重要环节。
出汗还是身体的一种“自我冷却”，通过出汗，释放掉体内多余的热量，让身体保持正常的温度，同时出汗还能将体内部分代谢垃圾排出体外。
汗液的成分中，占比最多的是水分，可高达99%以上。
当体内大量水分和电解质随汗液流失时，如果不及时补充水分，可能会引起水电解质紊乱，出现恶心、头晕等不适症状。所以出汗时要及时补给水分。
尿液：身体健康的“信号灯”
尿液是从肾脏排出的，而肾脏作为人体的重要组织器官，有“排毒工厂”的称号。小到干燥上火，大到肾衰肿瘤，这些病症一定程度上都会在尿液性状上体现出来。
所以，一定要重视尿液这个身体健康的“信号灯”。
尿液中含有95%的水分。喝水的目的不仅是为了补充体液，水也参与到了身体代谢中，经由肾脏生成代谢物“尿液”。
一个人在正常饮水的情况下，每日小便次数维持在4-6次左右。为保证毒素顺利排出，一定要勤喝水。
眼泪：身心排毒的“清洁夫”
眼泪是情感的宣泄口，也是身心"排毒”的重要通道。美国圣保罗雷妞塞医学中心精神病实验室专家发现，人在哭泣后，负面情绪可降低40%。
眼泪是泪腺所分泌的少量透明含盐溶液，弥散于眼球与眼睑之间，其组成中绝大部分是水(98.2%)。
泪液在眼睛中可以起到冲洗和稀释作用，保护角膜和结膜不受损伤，同时也能起到一定的润滑作用。
润滑泪液在角膜表面形成一层6微米～7微米厚的平滑的液体薄膜，可使眼球表面保持湿润，滑润眼睑与眼球的接触，使眼球转动灵活自如。
养护眼睛，除了注意用眼，多眨眼，还要多喝水，毕竟泪液中，水是万万不能少的。
唾液：口腔天然的“消毒剂”
唾液是一种天然的口腔消毒剂，能够保持牙龈健康、清洗食物颗粒、预防龋齿等。
此外，唾液还是食物消化的关键，离开唾液，人就无法正常分解和消化食物。
唾液是个宝，可以预防癌症、促进消化，还可以清洁口腔。
唾液是由大小唾液腺分泌的混合液体，无色无味近于中性（pH6.6～7.1），正常成人每日分泌量1.0～1.5L，其中水分约占99%。
口干无津时，应及时喝水。
关节液：膝关节的护使
关节和关节之间存在着一种润滑液，有着润滑的效果，质地和蛋液一样。膝关节滑液由滑膜细胞分泌，能帮助减少关节软骨之间的摩擦，缓解骨头之间的冲击。
其主要成分是水和大量营养物质，除了润滑，它还为软骨细胞和半月板提供养分，并带出软骨细胞的代谢废物，帮助维持关节腔内环境的稳定。
但关节液不是越多越好的，正常情况下，润滑液的产生和吸收是平衡的，就像活动的流水一样，约有5ml。
如果关节液太多，就变成了关节积液，可出现关节肿胀疼痛，或单腿髌骨下缘凹陷（膝眼）消失。
消化液：促进消化的担当者
消化液主要包括胃液、胰液、胆汁等，它能有效促进消化，维持人体所需的营养。
人每日由各种消化腺分泌的消化液总量达6-8L。消化液主要由有机物、离子和水组成。
如胃黏膜的腺体层上有一层粘液，由98%的水和2%的可吸收水分的“结构”组成，粘液层的下面是分泌碳酸氢钠的腺体层。
如果缺水，高浓度的胃酸与碳酸氢钠反应，生成大量的盐分，粘液的粘性降低，胃酸就能轻易穿过黏膜层，刺激黏膜，从而引起疼痛。
人的体内水分达到平衡，吃饭时就可以保证分泌充足的消化液，增进食欲，帮助消化。
水是身体健康的重要物质
血液、汗液、唾液、泪液、消化液等人体自带的“水”，都是人体运转的“生命之水”。而身体运转哪都需要水。
水，是我们身体健康的重要物质，所以一定要多喝水，多喝好水，比如喝恒帮醇化净水机的水。
它采用独家醇化技术，有三层滤芯过滤防护，能使水分子细化至0.-2纳米，可谓是水中贵族代表。
运动后，喝它更易激活新陈代谢，增强人体免疫力，在预防呼吸疾病、心脑血管、消化疾病方面能起到药物起不到的作用。
你是不是会担心不方便，恒帮醇化净水机，是你居家的健康宝贝。而为了解决出行的方便，恒帮即将推出恒帮醇化健康杯，成为你移动的健康宝贝。
无论居家还是出行，常喝醇化小分子水，养护好体内的“七种水”。
有一点千万要提醒你：不要跟着感觉走。因为产生口渴的感觉比身体缺水要滞后很多。当你感觉到口渴的时候，身体大概已经缺了毫升左右的体液。
这可是一瓶矿泉水的量了，而且随着年龄的增长，我们对“口渴”的感受也会变得越来越不准确。
那怎么办呢？最好可以定时定量，少量多次喝水，每天喝毫升左右恒帮醇化水，为身体及时补充人体自带的“7种水”吧。
