中科白癜风微博白癜风工程玄米和黑豆 日常生活中超人气的减肥食物TOP5
下面，跟着一起来倒数这五款超人气减肥食物吧!
TOP5：菌菇类
菌菇类为什么可以减肥呢?它可以减肥，其实魅力就在于菌菇类的卡路里非常低，但同时又非常有营养，尤其是维生素D、维生素B 钾、磷等物质。另外，菌菇类中的纤维可以增强人的肠道蠕动能力，帮助清理肠胃，排*，让体质逐渐改变成为易瘦的体质。
TOP4：卷心菜
卷心菜对于减肥，非常得力于它的膳食纤维可以改善便秘和增强排*。尤其是不少女生在减肥的过程中，都会遇到的尴尬的便秘问题，因为便秘会加剧减肥，可是减肥失败的原因之一哦。所以，借助卷心菜中的维生素C帮体内生成胶原，同时有效抑制黑色素的形成，帮助瘦身，还能美容。
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