治白癜风南昌哪家医院好男性衰老的三大信号
女性衰老一般面部比较明显，男性也避免不了衰老，男性衰老一般有三个信号：
1、脱发是男性衰老的明显标志
如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。
2、多数男性肺部功能下降
从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。
3、劳累、饮食导致失眠
30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。
男性要担负起家庭的重担，身体的状况必然重要。疲劳的身体需要恢复体力和精力，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。
随着衰老年龄的提前，男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，男性疾病就会有发生的可能。因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。
这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。健康是要日常的积累。
